En la respiración no solo entran en juego los pulmones, como ya hemos visto, también el diafragma es importante, es más, es el motor principal de la respiración.
Ubicado en el plexo solar, el tercer chakra, Manipura, debajo de los pulmones, separa la cavidad torácica de la abdominal. Tiene la forma de un paraguas, una bóveda que baja y sube cada vez que inspiramos y espiramos. Al inhalar, el diafragma se contrae y la caja torácica se expande dejando espacio al aire que entra. Cuando el diafragma se relaja, los pulmones se contraen para exhalar el aire.
El diafragma es importante tenerlo en cuenta durante el masaje porque si está tenso o rígido, la energía no podrá circular y se estancará en el plexo, es decir, en el tercer chakra.
Te dejo la explicación del masaje de diafragma realizado a otra persona. En la siguiente lección, tendrás la explicación de cómo realizarte el masaje a ti mism@.
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